تبلیغات
فروشگاه آنلاین - مصرف مداوم غذاهای آهن دار، کم خونی را درمان می کند

مصرف مداوم غذاهای آهن دار، کم خونی را درمان می کند

پنجشنبه 17 اردیبهشت 1388  11:27 ق.ظ

نوع مطلب :

گوشت قرمز و ماهی های چرب مشروط بر اینکه با مرکبات مصرف شوند جذب آهن را چندین برابر می کند.

دکتر فرزاد شیدفر متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» ایسنا در دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان این مطلب خاطرنشان کرد: نتایج مطالعات نشان داده است که تنها عدم دریافت آهن موجب خطر بروز فقر آهن و در نتیجه کم خونی افراد نمی شود، بلکه نداشتن رژیم غذایی حاوی آهن بطور مداوم در طول روز نیز جذب کامل آهن را در بدن دچار مشکل می کند.
وی افزود: با توجه به اینکه فقر آهن شایعترین عامل کم خونی کودکان، دختران و زنان است، مصرف مداوم مواد غذایی حاوی آهن موجب جذب کامل آهن در بدن و درمان کم خونی می شود.

این متخصص در پایان اظهار کرد: زرده تخم مرغ و جگر کباب شده نیز از منابع سرشار آهن است؛ همچنین مصرف مداوم منابع گیاهی حاوی آهن از جمله اسفناج، کلم بروکلی، هویج و میوه هایی نظیر انجیر، آلو، انبه، کنجد و عدس به زنان توصیه می شود.


نوشته شده توسط: | آخرین ویرایش:- | نظرات() 

choc
دوشنبه 10 اردیبهشت 1397 02:57 ب.ظ
Greetings I am so grateful I found your blog, I really found you by mistake, while I was browsing on Digg
for something else, Nonetheless I am here now
and would just like to say many thanks for a tremendous post and a all round interesting
blog (I also love the theme/design), I don’t have time to look over it all
at the minute but I have saved it and also added your RSS feeds, so when I have time I will
be back to read a lot more, Please do keep up the superb work.
susanfegarly.wordpress.com
یکشنبه 8 مرداد 1396 10:08 ب.ظ
Do you mind if I quote a couple of your articles as long as I provide credit and sources back to your website?
My blog site is in the exact same niche as yours and my users would genuinely benefit from some of the information you provide here.
Please let me know if this alright with you. Regards!
Can you get taller with yoga?
جمعه 6 مرداد 1396 09:59 ب.ظ
Great beat ! I would like to apprentice while you amend your site,
how can i subscribe for a blog site? The account helped me a acceptable deal.
I had been tiny bit acquainted of this your broadcast provided bright clear
concept
cristinboniello.blog.fc2.com
چهارشنبه 28 تیر 1396 11:31 ب.ظ
Pretty! This was an incredibly wonderful article.

Thank you for providing this information.
b complex for foot pain
سه شنبه 20 تیر 1396 12:31 ب.ظ
Loving the information on this internet site, you have done outstanding job on the blog posts.
foot pain goes away and comes back
یکشنبه 11 تیر 1396 02:18 ق.ظ
Glad to be one of several visitants on this awesome site
:D.
foot pain cancer
سه شنبه 6 تیر 1396 06:02 ق.ظ
First off I would like to say excellent blog!
I had a quick question in which I'd like to ask if you do not mind.
I was interested to know how you center yourself and clear your mind prior
to writing. I've had a hard time clearing my mind in getting my
ideas out. I do enjoy writing however it just seems like the first 10 to 15 minutes tend to be lost simply just trying to figure out how to begin. Any suggestions or tips?
Appreciate it!
tomokoharoun.hatenablog.com
جمعه 26 خرداد 1396 07:35 ب.ظ
This piece of writing will help the internet viewers for setting up
new website or even a blog from start to end.
carminaeacho.weebly.com
دوشنبه 1 خرداد 1396 06:26 ق.ظ
It's actually very difficult in this full of activity life to listen news on TV,
therefore I just use world wide web for that purpose, and get
the hottest information.
http://sierraingersol.wordpress.com/
یکشنبه 31 اردیبهشت 1396 04:11 ب.ظ
Hi, i think that i saw you visited my blog thus i came to “return the favor”.I am attempting to find things to improve my web site!I suppose its ok to use some of your ideas!!
BHW
یکشنبه 3 اردیبهشت 1396 05:04 ق.ظ
I like the valuable info you provide in your articles.
I will bookmark your blog and check again here frequently.

I'm quite sure I will learn many new stuff right here!
Good luck for the next!
manicure
پنجشنبه 31 فروردین 1396 09:51 ق.ظ
Informative article, totally what I was looking for.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر