تبلیغات
فروشگاه آنلاین - فواید انجیر

فواید انجیر

جمعه 18 اردیبهشت 1388  01:23 ب.ظ

انجیر در آسیا رویش می کند. امروزه بیشتر از 600 نوع متفاوت انجیر وجود دارد.

انجیر خشک محتوی مقدار زیادی قند( در حدود 60 درصد) می باشد. این دلیل خوبی است برای آن که ورزشکاران از انجیر استفاده می کردند.

رومی ها انجیر تازه را به برده هایشان می دادند، برای آن که آن ها بتوانند بهتر کار کنند. انجیر خشک در آن زمان خیلی کم مصرف می شد. انجیر از درختی به نام فیکوس( Ficus) می روید.

انجیر یک میوه شیرین می باشد. محتوی مقدار زیادی هسته است و غالبا خشک مصرف می شود. انجیر تازه بسیار خوشمزه می باشد و از آن مربا و ترشی درست می کنند.

پوست انجیر بسیار نرم است و به همین خاطر نگهداری و انتقال آن بسیار مشکل می باشد.

در کشورهای گرمسیر، انجیر به صورت خشک صادر و ذخیره می شوند.

انواع مختلف انجیر، دارای برگ های متفاوتی می باشد.

درخت انجیر در حدود 6- 5 متر می باشد. درخت انجیر برگ های سبز و خاکستری رنگ دارد. میوه درخت انجیر، زرد رنگ می باشد. درخت انجیر تا 20 سال میوه می دهد.

بر طبق تحقیقات سازمان خواربار آمریکا، ایران دومین کشور بزرگ صادر کننده انجیر می باشد.

انجیر تازه را از اوایل خرداد تا اوایل شهریور می توان یافت. اما انجیر خشک را در هر زمان که میل داشتید، می توانید پیدا کنید.

حال فواید انجیر را برای شما بیان می کنیم:
1- کاهش فشار خون

انجیر منبع خوب پتاسیم می باشد و همان طور که می دانیم، پتاسیم، عنصری است که برای کنترل فشار خون به کار می رود. کمبود پتاسیم، مخصوصا وقتی که غذاها دارای مقدار زیادی سدیم(نمک) باشند، می تواند موجب بالا رفتن فشار خون شود.

2- کاهش وزن

انجیر، منبع خوبی از فیبرهای غذایی می باشد. فیبر، اثر مفیدی بر کاهش وزن دارد و گرسنگی را به تاخیر می اندازد.

3- جلوگیری از سرطان سینه

به خاطر داشتن فیبر بالا، از ابتلا به سرطان سینه جلوگیری می کند.  

4- بالا برنده تراکم استخوان

انجیر دارای مقدار زیادی کلسیم (79 میلی گرم در 224 گرم انجیر) می باشد. تحقیقات نشان داده است که کلسیم در انجیر به همان اندازه کلسیم موجود در شیر می باشد.

کلسیم، به عنوان بالا برنده تراکم استخوان شناخته شده است. به علاوه، پتاسیم موجود در انجیر، دفع ادراری کلسیم را کاهش می دهد. پس انجیر یکی از بهترین ها برای افزایش تراکم استخوان می باشد و از پوکی استخوان جلوگیری می کند.

5- جلوگیری از ضعف عضلات

مطالعات نشان داده است که افرادی که روزانه 3 عدد یا بیشتر میوه مصرف می کنند، ضعف و انحطاط عضلانی کمتری دارند.

6- انجیر منبع خوبی از منیزیم نیز می باشد.

7- ملین و ضد یبوست است.

8- به بهبود سرفه و نفس کشیدن راحت کمک می کند.

9- انجیر تازه مقدار کمی ویتامین C دارد و بهترین منبع(نسبت به دیگر میوه ها) ویتامین B6  می باشد.

10- انجیر برای هضم بهتر غذا بسیار مفید است. برای کم خونی مفید است.

11- انجیر برای افراد دارای کلسترول بالا و اسید اوریک بالا ، بسیار مفید است.

12- تشنگی را از بین می برد.

13- انجیر به عنوان دارویی برای تولید انرژی و قوی شدن به کار می رود.

14- انجیر برای افرادی که رشد غیر طبیعی دارند، بسیار مفید می باشد.

15- از سرطان روده جلوگیری می کند. انجیر جلوی رشد سلول های سرطانی را می گیرد.

16- آنتی اکسیدان زیادی نسبت به سایر میوه ها دارد.

17- امگا 3 و امگا 6 دارد. پس برای سیستم اعصاب، مغز و قلب بسیار مفید می باشد.

18- سدیم کمی دارد.

19- انجیر برای بهبود سردرد، دندان درد ، تهوع، تب، نقرس، گوش درد ، سوختگی، معده درد، ورم چرکی(آبسه) ، بیماری های ریوی و بیماری های مقاربتی مفید است.
فواید انجیر خشک

1- انجیر خشک درمان کننده نفخ و باد معده می باشد.

2- انجیر خشک نسبت به انجیر تازه، 5 برابر بیشتر کالری دارد.

3- انجیر خشک دارای مقدار زیادی آهن می باشد.

فواید شیره انجیر
1- شیره انجیر داروی خوبی برای افسردگی می باشد.

2- شیره انجیر، از بین برنده زگیل می باشد.

فواید برگ انجیر
ممکن است با خودتان فکر کنید که برگ انجیر به چه دردی می خورد. در بعضی از کشورها، برگ انجیر، جزوی از غذا می باشد.

1- برگ انجیر برای دیابتی ها مفید است و مقدار انسولین تزریقی مورد نیاز برای شخص دیابتی را کم می کند.

2- برگ انجیر را به آب جوش اضافه می کنند و به عنوان مرهم برای درد به کار می برند.

3- برگ انجیر به پایین آوردن تری گلیسیرید خون کمک می کند.

نعمات خداوند بسیار زیاد است. به هر نعمتی نگاه کنید، می بینید برای همه ما خوب و مفید است. اما نباید هیچ گاه این اصل را فراموش کنیم که: “کم بخور، همیشه بخور”. 


نوشته شده توسط: | آخرین ویرایش:- | نظرات() 

are psychic readings real
سه شنبه 30 آبان 1396 06:25 ب.ظ
من کاملا وبلاگ خود را دوست دارم و تقریبا تمام پست های شما را پیدا می کنم که دقیقا همان چیزی است که من دنبالش هستم.

آیا نویسندگان مهمان را برای نوشتن مطالب موجود برای شما پیشنهاد می دهید؟
من فکر نمیکنم یک پست یا توضیح بیشتری در مورد برخی از آنها ایجاد کنم
از موضوعاتی که در اینجا بنویسید
باز هم، وب سایت فوق العاده!
How long will it take for my Achilles tendon to heal?
دوشنبه 27 شهریور 1396 09:31 ق.ظ
If you want to take a good deal from this piece of writing then you have to apply such methods to your won blog.
jordanismgyzpsgi.jimdo.com
یکشنبه 8 مرداد 1396 10:33 ب.ظ
Hello, this weekend is fastidious designed for me,
since this time i am reading this fantastic educational piece of writing here at my home.
How do you get rid of Achilles tendonitis?
جمعه 6 مرداد 1396 09:53 ب.ظ
Hi, I do think this is a great website. I stumbledupon it ;) I am
going to come back once again since i have book marked it.
Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to guide other people.
http://marybellerafla.hatenablog.com/entry/2015/07/22/042911
شنبه 31 تیر 1396 04:21 ق.ظ
With havin so much content and articles do you ever run into
any problems of plagorism or copyright violation? My blog has a lot of completely unique content I've either created myself or outsourced but it
seems a lot of it is popping it up all over the internet without my permission. Do you know any ways to help prevent content from being ripped off?
I'd certainly appreciate it.
sanchezfmogguxjhk.snack.ws
جمعه 30 تیر 1396 11:04 ب.ظ
I think the admin of this web site is in fact working
hard in support of his web page, as here every material is quality based
data.
http://leonardpeoqrgnoby.snack.ws
پنجشنبه 29 تیر 1396 12:48 ق.ظ
Genuinely when someone doesn't understand then its up to other viewers
that they will help, so here it happens.
harold5weeks.wordpress.com
چهارشنبه 28 تیر 1396 10:45 ب.ظ
I was recommended this web site by my cousin. I'm not sure whether this post
is written by him as nobody else know such detailed about my difficulty.
You are wonderful! Thanks!
http://zulacearlock.blog.fc2.com
چهارشنبه 28 تیر 1396 11:09 ق.ظ
An intriguing discussion is worth comment. There's no doubt that that you should write more about this issue, it may not be a taboo matter
but generally people don't discuss such subjects. To the next!
Best wishes!!
http://gatesjrqhvgiknu.snack.ws
دوشنبه 26 تیر 1396 10:36 ق.ظ
This article is really a pleasant one it assists new net people, who are wishing in favor of blogging.
yongschrauger.wordpress.com
دوشنبه 26 تیر 1396 03:56 ق.ظ
Informative article, just what I wanted to find.
http://cordiadolores.weebly.com/
یکشنبه 25 تیر 1396 06:39 ق.ظ
I always emailed this weblog post page to all my friends, for
the reason that if like to read it next my friends will
too.
tritejam7855.yolasite.com
جمعه 23 تیر 1396 06:20 ب.ظ
Great delivery. Great arguments. Keep up the amazing effort.
gilmaeblen.hatenablog.com
پنجشنبه 18 خرداد 1396 08:21 ب.ظ
Greetings! I've been reading your weblog for some time now and finally got the courage to go ahead and give
you a shout out from Houston Texas! Just wanted to tell you keep up the fantastic job!
PatriciaCooper.bravesites.com
سه شنبه 2 خرداد 1396 10:45 ب.ظ
Paragraph writing is also a fun, if you be acquainted with afterward you can write otherwise it is complex to write.
kamifrancher.weebly.com
سه شنبه 2 خرداد 1396 07:30 ق.ظ
Great items from you, man. I have take into accout your stuff prior to and you are just too great.
I actually like what you have got right here, certainly like
what you're stating and the best way in which you are
saying it. You're making it entertaining and you
continue to care for to stay it smart. I can't wait to read
much more from you. This is really a terrific site.
Dallas
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 05:00 ب.ظ
Woah! I'm really loving the template/theme of this blog.

It's simple, yet effective. A lot of times it's challenging to get that "perfect balance" between superb usability and appearance.
I must say that you've done a fantastic job with this. Additionally, the blog loads super quick for me on Safari.
Outstanding Blog!
BHW
جمعه 18 فروردین 1396 10:25 ب.ظ
I all the time emailed this weblog post page to all my contacts, for the reason that if like to read it next my links will
too.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر